七年级体育与健康 理论课人体和运动教案

发布于:2021-10-21 19:23:37

七年级体育与健康理论课
人体和运动 教学内容:人体和运动
课的目标:1、认知目标:使学生初步了解人体运动系统,知道骨骼、 关节和肌肉的有关知识,分清一些关节类型和肌肉的分类。 2、技能目标:知道骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动的。对人 体运动时各部分协同作用有一个基本的了解。 3、情感目标:学会对身体进行正确的评价,认识到体育锻炼对身体的促进 作用。 教学重点:关节、骨骼和肌肉在运动中的关系 教学难点:我们在做动作时关节、骨骼和肌肉是如何进行分工合作的。 教学过程: 一、导课 “同学们,老师现在主要是依靠身体内有什么支撑着才能站着的呀?” (骨骼人体骨骼) (出示骨骼图) 教师:“人的骨骼都是一块一块的,要成为人体的支架 ,就依靠骨骼可以吗?” 学生:“不行。” 教师:“那它还需要哪些部门的协同作用呢?” (学生回答问题) (出示关节、肌肉肌肉各种形状、人体肌肉图) 总结:还需要“骨骼、关节、肌肉(人体与运动 2)”的协同配合 教师:“人体是个非常复杂、非常精密的机器,今天我们就来简单的学*它们是怎样配 合作用,才使我们能够顺利的完成日常的工作” 揭示课题“人体与运动”(人体与运动 1) 二、进入课题 (一)、根据问题,请同学们边做动作边思考,然后回答问题 1、肩关节可以做哪些动作?(人体与运动 3) “向各个方向转动和旋转” 这样的关节叫球窝关节。

提问:像这样的关节还有哪些? (髋关节) 2、肘关节可以做哪些动作?(人体与运动 4) 只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关节。 提问:像这样的关节还有哪些? (指关节) 3、腕关节可以做哪些动作?(人体与运动 5) 只允许*面间或往返运动 这样的关节叫微动(*面)关节。 像这样的关节还有哪些? (脊椎关节、脚踝关节) (二)、骨骼通过关节被连接在一起,肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由 肌肉来提供动力的,不同的部位,它的肌肉结构也不同,我们把它分为三大类:(出示三种 肌肉图片) 1、心肌(人体与运动 6):它是心脏所特有的。负责心脏的博动。每天 24 小时都在不 停的收缩和舒张,推动*流遍全身。 测一测:“你的心率是多少?” 算一算:“你的心脏一年跳多少次?” 体育锻炼能使心脏更加健康、有力。 2、*滑肌:主要分布在内脏器官上,进行收缩和舒张,来完成工作任务的。通常都是 其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着*滑肌。 3、骨骼肌:其他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。 *滑肌和心肌并不附着在骨骼上。 (三)、那么骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢?它们的关系是怎样的呢? 我们举一些简单的例子进行动作分析,一起来看看它们各自的作用又是什么? 在人体生理卫生课上已经学过,人身上有 206 块骨,其中有许多起着杠杆作用,当然 这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动,必须受到动力的作用,这种动力来自附着 在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。 (出示解剖图片手臂动作图、手臂运动图,进行动画演示或是由学生上来展示)

例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上,下端肌腱附着在桡骨上,肱三头肌上端有肌 腱分别附着在肩胛骨和肱骨上,下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了, 它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时,前臂向上转,引起曲肘动作;而 当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时,前臂向下转,引起伸肘动作。从图中很容易看出,前 臂是个费力杠杆,但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见,费了 力,但省了距离。
人体的运动离不开骨骼、关节、肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用,关节是运动 的枢纽,肌肉收缩是运动的动力。
三、结束课题 人体是非常微妙的,由于关节不同,肌肉位置不同,就能完成不同的动作。而且完成 一个动作不是由单一的肌肉来完成的,需要不同肌肉共同协同配合,有的放松,有的收缩, 这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时,我们要进行多次学*和反复练* 才能使动作协调,运用自如。 四、课后练*(人体和运动 7) 1、人体的关节有几种类型? 2、人体的肌肉可分哪几种? 3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的?


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