常吃能祛斑食物有哪些

发布于:2021-11-28 12:46:21

  想要祛斑美白一定要用那些昂贵的祛斑产品吗?消除脸*叩阋部梢远喑哉庑┦澄锱叮敲磁悦强梢猿3缘撵畎呤澄镉心男┠?下面小编根据常吃祛斑食物有哪些这个问题整理了相关的资料,一起了解吧。

  常吃能祛斑食物

  1、西红柿

  西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物,因为西红柿具有极佳的防晒功能,更可以抑制黑色素的形成。经常食用西红柿,可以让美白祛斑更给力哦。

  2、猕猴桃

  猕猴桃富含食物纤维和多种维生素,尤其是其中的维生素C,更是我们所熟悉的美肤元素,可以抑制并淡化黑色素,最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用,都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃,以免造成腹泻等疾病。

  3、牛奶

  牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品,而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识:美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用,还是用于DIY美容,牛奶都是美白祛斑的一个选择。因此,正在被斑点困扰的MM们,*时一定要多喝些牛奶哦。

  4、柠檬

  柠檬也是一种富含维生素C的水果,而且还富含柠檬酸,可以促进胃酸分泌并促进消化,在中和碱性的同时,阻止黑色素的沉着,从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物,因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。

  美白祛斑食谱

  1、黑木耳红枣汤

  准备黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核***可以买去过核的红枣,最好是无菌包装的,干净省事儿***后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点,不光能去掉黑斑,还能滋润皮肤,防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西,女人要多喝啊!

  2、柠檬冰糖汁

  市场上卖的新鲜柠檬,去皮榨汁,再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖,怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效,柠檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有丰富的维生素C,不光能美白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着,每天喝一点,祛斑又美白。

  3、双豆百合羹

  这个名字好听吧?双豆就是绿豆和红豆,百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱,其实就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小时后用大火煮滚,再用细火闷,等到豆子熟了之后加点糖或盐***我一般加糖做成甜的***就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清热解毒,还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物,体寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

  4、山楂橘皮饮

  准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点,但个人认为比柠檬更好喝,生津止渴,吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。

  5、猪肾薏苡仁粥

  准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎***这个一般在市场就能请工作人员搞定***洗净备用,山药则去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不过比较费功夫,有时间煮来吃,可以逐渐淡化色斑的,还能以肾补肾,美容益肤呢!

  不过,在食用这些祛斑食物的过程中,建议大家一定不要急于求成,斑点不是一朝一夕之间形成的,也不可能在短时间内祛除。吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法,需要我们的坚持,而且最好与其它美白祛斑方法结合使用,这样才能获得最佳的美白祛斑效果!

  上面小编分享了常吃能祛斑食物,美白祛斑的方法有很多,但内调外养无疑才是最佳的选择。而经常吃一些祛斑食物,无疑更是内调的一个重点。

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